膠原病について
人の体は何億という小さな細胞から出来ています。
この細胞がばらばらにならないようにつなげる役割をしているのが「膠（にかわ）」つまりコラーゲンというたんぱく質の一種です。
膠は皮膚、筋肉、骨、軟骨、靭帯・・・とほぼ全身にあります。
そして全身の皮膚や筋肉、関節、血管などが侵される病気を、総称して膠原病（膠に原因がある病）と呼ぶようになりました。
膠原病には慢性関節リウマチ、全身性エリテマトーデス、強皮症、多発性筋炎・皮膚筋炎、多発動脈炎、リウマチ熱、、シェーグレン症候群、混合性結合織病などがあります。
膠原病に共通して見られるのは、原因不明の発熱や湿疹、関節の痛みなどの症状です。
これらの症状が見られたときは、まず膠原病に特徴的な徴候があるかどうか全身の診察をします。
膠原病に特徴的な徴候とは、脱毛、口内炎、眼や口の中の渇き、手指のしびれ、爪の変形、また冷たい水につけると手足の先が白く変化し、しびれが見られるか、などです。
全身の診察で膠原病が疑われると、血液検査、レントゲン検査、尿検査などを行ない、確定診断を行ないます。
治療は全般的に副腎皮質ステロイドホルモンによるステロイド治療を行ないます。
その他、関節リウマチに対する抗リウマチ薬や免疫抑制剤のように、膠原病の種類によって特徴的な治療法もあります。
それぞれの種類の膠原病に劇的に効果の見られる薬もありますが、副作用もあるため使用法が難しく、専門医の指導が必要です。
便秘の予防
便秘とは、便の排泄が困難になっている状態のことで、腸の疾患や病変以外に、食生活や生活習慣、ストレスなどが主なも原因となって引き起こります。
では、便秘にならないためにはどのようにすればいいでしょうか。
・食物繊維を摂る〜1日に20ｇの食物繊維を摂ることを目標に、きのこ類、海藻類、根野菜、果物類など、食物繊維を多く含む食品を積極的に摂る。また、オリゴ糖やビフィズス菌の摂取もいい。
・水分の摂取〜水分は大便を柔らかく保ち、通りをよくするので、十分摂ることが大事。ただし、カフェインやアルコールを含む飲料は、消化器の水分を減らす傾向があるため避ける。
・規則正しい生活〜特に大切にしたいのが、朝食。空になったお腹に刺激を与えることで、腸の活動が開始され、便意をもよおすことになる。
・適度な運動〜毎日20〜30分の歩行や軽い腹筋やストレッチなどを行う。
・排便の時間を十分に取る〜便意を無視することは便秘につながる。
・便秘薬の常用は避ける〜腸が薬の刺激に慣れてしまい、腹筋が弱まったり、多量に飲まないと効かなくなることもある。
・ストレスをためない〜精神的ストレスが積もると自律神経の働きが乱れ便秘を起こしやすくなるため、ストレスは上手に発散する。
以上のようなことに留意して、便秘にならないよう注意しましょう。また長く続く便秘や、便秘をしなかった人が、急に便秘になった場合などは早めに病院へ行き診てもらうようにしましょう。
スイングトレードとは
スイングトレードとは、1日から2週間といった短期間で決済する取引方法を指します。デイトレードでは、ちょっとした為替レートの変動に対応しなければならないので、神経質な方には酷でしょう。その点スイングトレードは、デイトレードと比べると決済までの期間が長いので、ゆったりとした気持ちで売買できます。「デイトレードに疲れた」という方は、FXをやめる前に、このスイングトレードを検討してみてもいいかもしれません。とはいえスイングトレードは、デイトレードよりもさらに緻密な分析と計画性が必要です。FXの分析法には「テクニカル分析」と「ファンダメンタルズ分析」がありますが、スイングトレードにおいては双方を上手く活用することが確実な利益への近道となるでしょう。
デイトレードとは
デイトレード（日計り取引）とは、FXにおいて、買った通貨をその日のうちに売る取引を言います。デイトレードの利点は、ほかの取引方法に比べると、リスク回避が容易だということでしょう。もちろん急激に為替レートが変わることはありますが、一日のうちに大暴騰・大暴落するケースはそうそうあることではありません。その点でデイトレードは安心できる取引と言えるでしょう。デイトレードをメインに行う投資家を「デイトレーダー」と言います。デイトレードは短時間で行うことができるので、サラリーマンや主婦などが副業としてデイトレードを行うケースも増えています。また、こうしたデイトレードのノウハウの需要の増加に伴い、デイトレードのマニュアル本も好調な売れ行きを見せています。
レンジ相場（ボックス相場）
レンジ相場とは、FXにおいては、決まったレートの範囲内で、高値と安値を交互に繰り返している状態のことを指します。レンジ相場は、別名を「ボックス相場」とも言います。レンジ相場・ボックス相場の名前の由来としては――レンジ相場：レンジ（Range）とは、「範囲・領域」といった意味。決まった範囲内でしか値が動かないことから付いた呼び名。ボックス相場：決まった範囲（レンジ）内での値動きを、箱（ボックス）に入れた状態に例えた呼び方レンジ相場とボックス相場との違いは、上記のように、単にその特徴を表す言葉を当てるか、ボックスという形状にたとえるかの違いでしかありません。よって気分に合わせてレンジ相場とボックス相場とを呼び分けたらいいでしょう。