れんこんで花粉症対策と予防
れんこんで花粉症対策と予防
花粉症の体質改善や予防にレンコンが注目されています。れんこんの成分はアレルギーを抑える効果があり、免疫力も高めます。れんこんのエキスで摂取するほうが効果が高く、即効性ではレンコン絞り汁を直接鼻に塗布です。
レンコンで花粉症対策
レンコンには花粉症の効果があり、8割の人に花粉症の症状が改善され、7割の人は花粉症体質が改善できたといわれています。
利尿作用のあるレンコンには、むくみ防止、貧血防止、炎症などを抑える作用もあり、咳や痰も抑え、花粉症の症状改善に効果があるとされています。また、レンコンには免疫力を高めるとともに、免疫調整力を高める効果もあるといわれ、花粉症の体質改善には効果的です。
れんこんをそのまま食べるほか、絞り汁を鼻に塗ることで、花粉症対策の効果が期待できると言われています。
レンコンの有効成分には、活性酸素を除去するポリフェノールが豊富に含まれていることから、花粉症の症状を緩和します。
ムチンという物質が含まれており、腸の菌のバランスを整えることからも、花粉症体質が改善されていきます。
医薬品メーカーの日本アレルギー応用研究所と埼玉医科大の和合治久教授が、花粉症の緩和につながるというれんこんと乳酸菌の新配合物を開発し、花粉症の症状の改善がみられ体質改善治療になるため、とても話題になっています。
花粉症対策のレンコンパワー
れんこんは産地の人達の間では、昔から花粉症などに有効であると知られ、民間療法で花粉症対策に利用されていました。
花粉症対策に良いとレンコンの人気が高まっていますが、レンコンにはみかんの1.5倍、大根の3.7倍に相当する量のビタミンＣが豊富に含まれ、でんぷん質が多いレンコンは、加熱しても相当量のビタミンＣが残ります。れんこんは野菜では珍しくビタミンＢ12が豊富で、カリウムや亜鉛などのミネラル、ペクチンなどの食物繊維も豊富で、カラダに良い食材なのです。
レンコンは肝臓の働きを助け、二日酔いの改善、便秘解消、高血圧症、風邪の予防、美肌にも効果が期待でき、花粉症以外にも役立つ食材なのです。
れんこんはそのまま食べるより、花粉症予防や体質改善には、レンコンエキスで摂取するのが良いです。
レンコンエキスは、300ccの水と皮をむいて輪切りのレンコン60gで、沸騰後弱火で5〜8分煮たあと、煮汁を密閉容器に保管します。オリゴ糖小さじ2杯を加えることで、腸での吸収率がアップします。
煮汁のレンコンエキスを朝晩に50ccずつ飲むことで、体質が改善され、花粉症予防に効果的です。
れんこん飴で花粉症予防
レンコンを食べる文化を持つのは、日本と中国など、ごくわずかな国だけで、古くから民間薬としてレンコンを親しんできました。
れんこん絞り汁は、花粉症の症状に即効性があることや、レンコンとヨーグルトで花粉症の体質改善が図れるなど、れんこんに注目が集まっています。
花粉症の緩和につながるというれんこんと乳酸菌の新配合物を共同開発した日本アレルギー応用研究所では、れんこんを主とした根菜類を主原料にしたサプリメントのレンコンエキス「すっきり物語｣を販売しています。
蓮根のミネラルの多い節の部分だけを、天日で乾燥し粉末に加工したものが、「節蓮根粉末」で、カンタン手軽に、れんこんのくず湯ができます。
れんこんの節を使用した節れんこん粉末と、麦芽水飴でつくられたキャンディーが「おばあちゃんの知恵袋 節れんこん飴 」で甘さ控えめで飽きのこない味です。
れんこん湯エキス、れんこんくず湯、れんこん飴、れんこん粉など色とりどりのレンコンを利用した商品が通販で販売されています。
花粉症の症状改善にレンコンがいいことから、れんこん飴をなめておくのもいいかもしれませんね。