腕を使った骨盤チェック-骨盤矯正で体質改善

骨盤矯正が必要かどうか、自分の骨盤は正常な位置になるのかどうか、自分で簡単に調べることが出来ますのでチェックしてみてはいかがでしょう。
調べてみて骨盤が歪んでいるかもと思ったら骨盤矯正運動をしたり、ストレッチをしたり整骨院に相談してみるといいでしょう。

まずは足を肩幅ほどに開いて立ち目を閉じます。
両手を真っ直ぐに伸ばして目を閉じたまま両方の手の人差し指を合わせてみましょう。
顔の正面で指を合わせるようにします。
変に意識しないで自然に合わせるように行なうのがポイントとなります。
骨盤の状態を知るためのチェック方法ですから無理に指を合わせることだけを考えないよう行ないましょう。

両方の人差し指がぴったり合えば骨盤矯正などの必要はありません。
右手が上になった場合には骨盤は右に上がって歪んでいます。
左上なら左に歪んでいるということになります。
右手が前になった場合には右前にねじれるように歪んでいて、左手が前なら左前にねじれて歪んでいるということになります。

骨盤が歪んだり、緩んでしまい開いた状態でいると、骨盤の間に腎臓などが入りお腹がぽっこり出たり、お尻が大きく四角くなってしまったりします。
О脚になり体への負担が増えてしまう場合もあるのです。
下半身が太りだしたりО脚が気になるようならチェックをしてみて、しっかり骨盤矯正をして正常な位置に骨盤を戻しスラリとした体を手に入れましょう。

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