先ずは骨盤チェック-骨盤矯正で体質改善

骨盤矯正を行ない正常な位置に戻すことにより、下半身痩せに効果が得られると骨盤矯正ダイエットが注目を集めています。
骨盤が歪むと腎臓などが下に下がり下半身太りになりますし、便秘や腰痛、肩こりや冷え性などさまざまなトラブルの原因になってしまうのです。

骨盤がずれたり開いてしまったりすると、姿勢も悪くなりますし歩き方にも影響が出てしまうのです。
骨盤矯正はすぐに効果が出るわけではありませんし、必ずダイエット効果が得られるというものではありませんが、正常な位置に戻すことにより健康な状態を維持したり、病気を予防できるのは明らかです。

腰痛などの原因を調べてみると気付かないうちに骨盤が歪み、原因になっていたという場合もあります。
まずは自分の骨盤がきちんと正常な状態なのかを確認し、骨盤矯正が必要なのかどうかをチェックしてみてはいかがでしょう。
自分で簡単に出来る骨盤の歪みチェック方法を紹介しますので参考にしてみて下さい。

床などに座り足を伸ばすと両方の長さが不揃い、
真っ直ぐに立つと肩の高さが均等ではない、
ウエストの高さが左右で違う、
お尻が大きく下半身が太り気味、
片方の靴の同じ部分だけが磨り減る、
ネックレスやブラジャーのひもがいつも同じ方向にずれてしまう、
という場合には骨盤が歪んでいるかもしれませんので検査を受けてみるか、整骨院に相談してみるといいと思います。

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